股票交易：从最差的交易中学习
无名戒酒会告诉人们要意识到自己醉得最厉害的时候是什么样子。但我们没有必要通过醉酒来获得扭曲的认知。我们形成了重复的行为模式，并遵守日常惯例。大多数人都有自己的习惯：早上起床后的行为都是一样的，在固定的时间吃饭和睡觉，走同一条路上下班，听同样的音乐，看相同的电视节目。生活中的大部分行为都有固定模式。
我们的思想也有固定模式。我们学习处理信息的方法，这些方法就固定下来了。我们责备自己，以避免与他人产生冲突；我们做出消极的预测，当事情出错时，我们就不会感到惊讶了。有时候这种思维模式确实有用。然而，如果我们的模式已经根深蒂固了，会导致我们产生扭曲的认知。毕竟，不是每件事都是我们的错，也不是每件事的结果都不好。
我们的消极思维模式是学来的，已经变成了习惯；认知法的关键就是用积极的思维模式取代消极的思维模式。
一旦消极的思维模式自动出现，伴随它们的情感也会随之而来。当我们责备自己时，我们感到气馁、窝囊和沮丧。当我们预测最差的情况时，我们感到焦虑，没有定心丸。如果在交易时釆用这些导图，我们就不能做到客观地应对市场。我们就像机器人一样，根据自动思维做出反应。
正如葛吉夫说的那样，看清现实很重要：在某一时刻，你全身心地投入到交易之中，观察市场模式并按照这些市场模式进行交易。突然之间市场发生了变化，你无法控制自己的思维了，你现在产生的思维和市场没任何关系。结果就像别人入侵了你的计算机，似乎有人控制了你的鼠标，在胡乱交易。
如果这事发生在你身上，你肯定会感到不安的。你无法容忍别人控制你的计算机，你会尽你最大的努力夺回你对计算机的控制权。这说明，如果别人控制了你的思想，你肯定会不高兴的。自动思维控制了你本来就不是好事，如果你失去了控制，那就是雪上加霜了。当错误的导图影响了你生活的方方面面时，你就会下定决心做出改变。
自动思维不仅进入我们的思想，它们也控制了我们的思想。为了扶得控飢：权，我们就要做出改变。
听自己的录音，看自己的录像带，这样就能看出你在恶劣环境下的极端情感。另外一种找到错误导图和错误的思维模式的方法是，回顾错误的交易决定。错误的交易决定不一定就是指会大亏，错过了一次非常赚钱的机会也是错误的决定。通过自己的反应，你就能知道自己大错特错了：“我怎么会这么做？”这种反应正好说明了你的思维不对，你犯错了。从某种程度上说，当你为自己的错误或愚蠢而迷惑不解时，这就表明你的思想被控制了。
一旦你找到了最糟糕的交易一一这需要通过交易日记和交易记录来寻找——你还要回想当时的思维和情感。不过一般情况下我们都不想这么做，都会安慰自己说，下次注意就行了。我认为你应该做一个练习，也就是剖析自己的交易心理，并找到自己错在哪里。你当时在想什么？你当时有什么感受？你想逃避什么？你想达到什么目的？
糟糕交易时的思维和情感反应了当时的导图。当时的导图也许是安全导图：你一直在告诉自己无法接受账面亏损。也许是自我价值导图：你告诉自己，如果大赚了，那是多么好啊。你在交易时的情感——恐惧、过分自信一一反应了你的自动思维。
我们最差的交易来自于对自己自动思维的回应，而不是对市场本身的回应。
在我自己的交易屮，我的导图是避免危险。有时候，这个导图确实有用，能够帮助交易者管理好仓位大小，限制亏损。然而，这个导图也会产生扭曲的认知，当资金曲线从最高点回撤时，这本来是很正常的现象，但这个导图会认为这就是危险。此时，交易者就想提前兑现利润，不利于继续持有仓位。现实地说，错过了机会可以理解为是危险的。有时候，我为了做短线，结果错过了大行情，这才是糟糕的交易，是危险的。我本想避免危险，结果却提前兑现了利润，这也是一种危险——少赚了。
请注意这些最差的交易是如何影响了思维、情感以及行为模式。一旦我们认为“你必须避免风险”，一旦我们将风险定义为对仓位不利的任何波动，我们就形成了对应的情感和行为。回顾最差的交易可能是痛苦的，但这也是一种思想解放。它告诉你思维错在哪里，让你釆取正确的行为。
训练提示
很多最差的交易来自于我们对自己的要求。你可以看看你是如何逼自己强行交易的，当你逼得太紧时，你就会追涨杀跌，不愿意接受小的亏损，违反了交易规则。我们越是逼自己赚钱，就越容易亏损。你可以通过自己的压力大小来判断你是否在逼自己赚钱。如果你不给自己施加压力，而是看见了机会才交易，那么你的感觉会完全不同。只要你分析了自己最差的交易及当时的情感，你就能避免自动思维的不利影响。
