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股票交易:通过情感了解自己的思想

2019-11-14 07:49:57  来源:股票交易  本篇文章有字,看完大约需要7分钟的时间

股票交易:通过情感了解自己的思想

时间:2019-11-14 07:49:57  来源:股票交易

股票交易:通过情感了解自己的思想

确定对交易危害最大的自动思想的最好方法是跟踪你最强烈的情感。认知法认为,认知产生感觉:我们看待事物的方式和解读事物的方式形成了我们的情感反应。如果我们解读事物的方式是极端的,那么我们的情感也是极端的。当我们回想过去的行为时,我们会尴尬地发现自己把事情搞砸了,这表明扭曲的思维导图控制了我们的思维。

股票交易:通过情感了解自己的思想

以我为例,当我办事遇到了莫名奇妙的阻力的时候,我就会大发雷霆。我心急如焚地赶赴一个聚会,却发现司机在优哉游哉地打手机,我会发火。我要去一家公司办事,对方却用官腔拒绝了我,我也会发火。我急着要办事,却遇到了阻碍,我就会大发雷霆。

这些事并非是生死攸关的,并非一定要及时完成。但是我的导图认为,如果现在不做,结果就很糟糕。客观情况并非如此紧急,我只是内心认为很紧急。过度的情感反应表明我们的认知被扭曲了。

当我们将欲望转变为需求时,压力就不大了,我们也调动了白己的欢极帷。

心理动力学认为,要关注过去的行为,搞清楚引起思维和情感的关系模式。然而,认知法并不关心思维模式的来源,认知法关心的是现在该怎么做。通过确定极端的情感反应,我们就能最终改变相关的思维模式。认知法认为,使用不同的镜头,我们就能改变思维模式。

例如,当我急于完成某件事时,我发现自己越来越急,我就告诉自己欲速则不达。此时可以换一个角度思考,问自己:“最坏的结果是什么?真的有那么惨吗?”当考虑了最坏的结果之后,我就知道不必紧张了。我施加给自己的压力太大了,扭曲了导图!

当我们改变观察事件的镜头时,我们就改变了对这些事件的

你对市场最激烈的情感反应是什么?思路不通、亏损或在市场剧烈波动的时候,你生气了吗?是不是一开始感觉很自信,然后又感到很绝望呢?你最强烈的情感反应了你最根深蒂固的思维模式,这些情感也反应了你的核心导图:

正义导图——我努力了,我应该赚钱。”

灾难导图——“如果亏损了,那就糟了。”

安全导图——“我不能交易,市场太危险了。”

自我价值导图——“我是个完全的失败者,我无法赚钱。“

拒绝导图——“如果我不能成功,那么我就太笨了。”

你很容易就会明白这些导图是如何自然地引起愤怒、挫折、恐惧以及沮丧这些过激情感的。作为你自己的交易教练,你要根据自己最极端的情感找出严重扭曲的看待自己和交易的方式。如果你能恰到好处地控制风险,再大的威胁也不足以影响你的任何一笔交易。如果你认为市场具有高度的风险,其实市场没问题,你的交易也没问题,你对收益的解读有问题。

请再慢慢地读一下最后两句。如果你的交易系统有优风险管理没问题——那么也许你会有压力,但不至于痛苦。市场无法使我们感到焦虑、沮丧或愤怒;我们对收益的看法可能具有威胁性。

如果我在交易时情感很强烈,我就会问自己:这是市场的问题,还是我的问题?这个问题迫使我确认我的情感反应是否正常。如果客观环境没问题,那么就说明你的解读方式有问题。如果情感与环境不符,那么你的思维一定是扭曲的。

我们的思维越扭曲,我们的情感也就越扭曲。

你可以写下一些话,当你对别的交易者说这些话的时候——他们的反应和你的反应是一样的,也就是要引起他们的过度反应,比如:

“你不行!”

“都是你的错!”

“你要亏钱了!“

“你不可能邮“

每当你陷入极端情感反应带来的剧痛中时,你就写下这些话,这说明你在重复使用同样的导图。此时你应该重新画出心理的地图。

训练提示

所谓的"公正导图”扭曲了交易者的思维模式:市场应该是公平的、应该提供赚钱的机会、走势应该和过去一样。如果我们认为市场应该怎么走,但是市场并没有这么走,那么我们就会感到沮丧和失望。很多时候市场是横盘振荡的,交易者就会发怒。每当价格创造了新高或新低——交易者就以为是突破,迫不及待地进场了一结果市场又回到了振荡区间。如果你也遇到了类似的情况,你可以把精力转到其他方面:采用更长的时间框架、采用其他方法或交易其他品种。一旦我们在想市场是否公正的时候,我们就不能客观地看待市场波动了。

关键字: 股票交易
来源:股票交易 编辑:零点财经

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