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股票交易:利用想象改善改变过程

2019-11-14 00:40:18  来源:股票交易  本篇文章有3118字,看完大约需要10分钟的时间

股票交易:利用想象改善改变过程

时间:2019-11-14 00:40:18  来源:股票交易

股票交易:利用想象改善改变过程

前两课已经说明了,要想巩固新行为并忘却旧模式,重复很重要。通过反复练习,我们就能自动地根据特定的模式做交易,这样就不必刻意在乎自己的交易过程了。

股票交易:利用想象改善改变过程

人脑的巨大优势就是能够利用想象模拟实践活动。如果我们逼真地想象出一种市场状况,并想象自己的决策和交易过程,那么这种内心练习的效果很接近实战效果。你不必通过实战来培养自己的行为。通过在头脑中创造逼真的状况,并通过想象采用特定的交易模式,这样就能加强自己的交易模式。

唐纳德•梅钦鲍姆提出的预防压力法第一次运用了想象。我们可以想象自己最害怕的市场走势,然后想象自己的应对方法,这样就没有压力了。这种心理的准备工作可以应用在很多状况下,比如处理一些困难,或需要采用新的方法。

当我们预先想象充满压力的状况并做好了准备时,我们的应对能力就被调动起来了。

有效利用想象的关键在于保证想象是生动的并能唤起真实的感觉。与简单地口头描述交易目标不同,想象能唤起相关的情感。这种想象将口头描述变成了更加真实的体验。当我们逼真地想象价格已经到了我们的止损点时,我们就像真的一样感到害怕和沮丧。我们可以体验到逼真的情感(想象很少能够完全复制实际体验),我们能够练习最好的方法,保持自己在面对压力时有计划并且训练有素。这种交易压力就像人体接触到了普通病菌:因为病菌强到足以引起适应性反应,所以人体有免疫反应,但是病菌并没有强到可以构成严重威胁。

很少有人推荐想象这个技术,采用这个技术的效果都不错。下面是有效想象练习的几个方面:

特殊性——不要去想有压力的情景,比如亏钱或错过了机会。想象应该是非常具体的,要想到具体的市场和市场状况、具体的价格和具体的市场行为。就是这种想象的真实性能够使练习像真的一样。

动力说一想象就像放电影一样。同样的情景,看电影画面肯定比看书面文字要形象很多。想象是动态的,所以看起来很真实,这样才能产生预防效果。单调、不让人信服的想象不会引起我们做出应对,它们当然也不会提供有效的接近真实的交易体验。

详尽的细节一一如果让我指出人们想象过程中最普遍的缺点,那就是他们想象的时间偏短。长时间详细的想象要比非常简短的挑战更有效。实际上,如果想象太简短,这说明你想逃避压力!最好的方法是从头至尾仔细想象一种情况——然后反复想象,直到它不再引起你的情感反应。这种方法不仅加强了应对能力,而且增强了信心和成功感。

从行为学文献资料中得来的一种有趣的技术是冲击疗法,即长时间想象具有高度压力的情况。因为交易者能在有压力的想象中控制自己,所以他们几乎对市场可能发生的任何事情都做好了准备。

变化一交易者常常想象到某种有压力的状况,但是很快就转移到其他方面去了。我们已经明白了,重复可以巩固学习。如果交易者不知道重复想象,就容易复发。一旦你唤起了一种详细、逼真的交易情况,想好了应对方法,并通过重复掌握了应对方法,此时,你一定会思考这种状况是否会有变化。例如,你可能会想,如果市场波动太快了,那么就容易让人郁闷了。如果你的目标是在让人觉得郁闷的市场状况中学会应对模式,那么你就先想象如何应对快速波动的市场,学会了之后再想象如何应对波动慢的市场。想象不同的市场状况,你就学到更多的应对方法,这样才能做好实战。

持续一致性——任何单一的想象都不会持续数天或数周地影响行为。每天重复进行这种想象才会产生持久的效果。很多交易者从最初的想象活动中受益,然后又恢复了常态。只有坚持练习你才能自动地优先采用新模式。多次想象,这样自己也会意识到改变的必要性。

当你自我训练时,你不仅要想到成功,还要看到并体会到自己的成功。你要在自己心里练习技术,采用新的交易模式;如果能长期持续一致地成功,然后再参与实战。你的任务是,想象富有挑战性的市场状况,想象自己在这些市场状况下的想法和感受,并找到具体的对策。当你在想象的时候,你要感受恐惧、贪婪、挫折和无聊这些情感,还要想到你过去是不是采用了某些消极模式。你要想到自己的消极模式,下决心放弃消极模式,然后采用最好的方法。举例说明,你可以这样想象,价格已经到了你的止损点,你没有止损,反而加仓了;你确认了这种做法是错误的,你下定决心要止损。

想象对交易者来说相当于运动员的训练场:在模拟训练环境里提高自己的业绩。

你要先在想象中持续一致地赚钱,然后才能开始实战。既然你能够做到每天通过想象而成长,那么你就没理由再花几个月或几年来改变行为模式了。很多人都是通过想象和练习达到了自我训练的目的。

训练提示

把自己想象成自己渴望成为的那类交易者:即愿意承担风险的交易者、自律的决策者、有耐心的执行力强的人或从亏损交易中总结经验的精明交易者。如果你创造一个角色并把自己想象成那个角色,最终你就能成为你想成为的人。

资源

成为你自己的交易教练博客是本书的主要辅助资源。你可以在博客主页上找到与第04章相关主题的链接及更多文章,网址为:http://becomeyourowntradingcoach.blogspot.com/2008/08/daily—trading—coach—chapter—four—links.html

本章讨论的大部分内容都来自快速疗法相关研究。本方面的标准参考书籍包括由罗伯特•E,黑尔斯、斯图尔特•C。佑都福斯凯和葛林•O。嘉宝编辑的《精神病学教科书(第五版,第一卷)》,这本书是美国精神病学出版社2008年出版的。其中的“快速疗法”一章是由戴文、斯蒂恩博格和格林伯格写的。由艾伦•塔斯曼、杰瑞德•凯、杰弗里•A。利伯曼、迈克尔•B。福斯特和马里奥•马杰编辑的《精神病学参考书籍(第三版)》,这本书是约翰威立父子出版公司2008年出版的。其中的“快速疗法”一章也是上面三个人写的。

盖洛普研究公司在由马库斯•白金汉和唐纳德•O•克利夫顿合著的《现在,发现你的优势》(Now,DiscoverYourStrengths)中谈到了如何发挥你的优势,这本书是自由出版社2001年出版的。也可以参阅由吉姆•柯林斯写的管理经典教材《从优秀到卓越》(GoodtoGreat),这本书是哈伯出版公司2001年出版的。

由曼塔许•J。戴文、布里特•N。斯蒂恩博格和罗杰•P。格林伯格编辑的《快速心理治疗:临床应用的艺术和科学》(The Art and Science of Brief Psychotherapies)—书讲解了如何寻找快速疗法的解决方案,你可以学到如何寻找解决方案。这本书是美国精神病学出版社2004年出版的。

关键字: 福斯特股票交易止损点
来源:股票交易 编辑:零点财经

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