1.“接种情绪”疗法的原理
在医学上，有一种使用疫苗的接种疗法，即用人工方法将免疫原或免疫效应物质输入到机体内，使机体通过人工自动免疫或人工被动免疫的方法获得抵抗某种传染病的能力。臂如，得过天花的人一生都不会再感染天花，这是因为以前的天花病标刺激人体产生了天花抗体，当再次有天花病毒人侵时，这些抗体能立即主动抗击，从而不会再次感染。后来通过研究生产出天花疫苗俗称牛痘，即灭活的天花病毒，保留了诱导抗体产生的能力而丧失了致病的能力，因此所有新生儿在刚出生时就通过注射天花疫苗.从而能轻易地获得抵御天花病毒的抗体。
在证券投资中，面对起伏跌宕的行情，投资者经常会出现冲动、紧张、恐惧等情绪，这些情绪造成人们无计划冲动性买入，出现买入点又恐惧追高，因害怕面对亏损而拒绝止损等知行不能合一的现象。针对这些现象，认知行为心理学家提出了一种有效处理情绪化交易状态的方法，称之为“接种情绪”的疗法，笔者经过实践，发现该方法非常有效。
2.具体操作方法
具体方法
在交易中的“接种情绪"疗法的具体做法是:在实际交易前，通过想象来预演交易的全过程。投资者可以躺在床上或坐在椅子上，闭上双眼，全身放松，集中精神，慢慢深呼吸，然后在头脑中开始预演未来的交易场景。这种预演类似放电影，在电影中，出现所有交易中可能遇到的情景，包括行情的涨跌，以及根据行情发展投资者做出的买入、止损、止赢等操作，仔细体会遇到这些情景时的情绪反应，以及打算如何处理这些情绪反应。
头脑预演中，投资者可以集中精神，想象自己在电影中执行交易计划及遵循交易系统的买卖原则，一旦在放电影的时候发现自己感觉不舒服(恐惧、紧张、激动等)，就停住头脑中的画面，继续闭着眼、深呼吸，待平静下来以后再继续播放。
“接种情绪”之所以有效，是因为它能对抗条件反射作用。通过在能控制住的心理和生理状态下经历紧张情景，能够锻炼自己无情绪、不冲动的反应心理学家利用这一技术帮助患者克服恐惧症和诸如害怕公众演讲等行动焦您向题,人们通常的反应是不去面对这些不愉快的情景，通过强迫自已在克制状态下反复面对这些情景，可以获得尽在掌握的感觉。当困难的交易情景出现时，就可以利用你在预演中“已经遇到，已经做过”的方法来做出反应。熟悉感可以培养信心。
方法要点
“接种情绪”疗法的效果，取决于以下两个方面:
全面具体:在头脑预演过程中，要把涉及的交易全过程都演练到，即买人、止损、止赢等，同时把行情发畏的所有情况(上涨，下跌、横盘等)都想象出来，把这些场景想象得越全面越具体，其预演效果越好。
使用强度:使用这种方法的强度有两种，一是使用频率，头脑预演多次比预演一次好;二是预演的时间，预演沉思的时间越长，想象越具体，其效果越好。心理锻炼的强度越大，其效果越明显，一段马拉松式的深呼吸和想象，比连续做几次短暂的训练效果要大得多。潜心于那些能引起恐惧的生动想象能更有效地降低投资者的敏感程度。如果预演的时候马马虎虎就难以取得理想的效果。
预演目标
通过头脑中的交易预演过程，要达到的目标是:在真正人市之前，做到可以在头脑中多次顺畅地播放电影而不需要任何停顿。此时，就已经消灭了绝大部分不良情绪，到现实中真正面对交易的各种场最时，就会本能地倾向于做出正确的交易操作。
止损的预演
投资者在交易中最容易犯的错误就是不按交易计划止损。下面以止损来说明其接种疗法过程。
在头脑预演的过程中，想象股价下跌而到达止损点，投资者轻松地发出卖出指令执行止损的动作，通过反复具体的想象，止损的操作过程就会变得平淡简单,熟悉了损失过程就不会再觉得恐惧，也不会再有逃避的心理。
股市中充满着不确定性，而损失是持续赢利交易过程中的成本，是一个必不可少的环节。通过预演止损以及相应的反应，随着时间的推移，就可以极大地羽化投资者的情绪反应，达到知行合一的境界。
三、唤醒理性的自我
当我们站在一条没有路灯、 昏暗且空无一人的街道上，此时有一个人从远处向自己走来，如果你辨认出是一个约好的朋友过来了，你会高兴地迎上去，然而，如果你认为那人可能是一个劫睡时，你会因为紧张和恐惧而拔腿就跑。
假如我们把“一个人从远处向自己走过来”看做是行情的运行轨迹的话，那么面对同样一段行情， 因我们的感知不一样，就会产生不同的心理情绪和行动，如果认为是朋友来了我们会迎上(买人股票) .如果认为是劫睡来了就逃跑(卖出股票或空仓)。
人们通过感觉来刻画出这个世界，一个成熟的交易者会去感觉市场，但并不会迷失在这些感觉中。作为一个成功的交易者，会摒自己不客观的情绪唤起自己的内省，冷静客观地观察市场，体会市场自身运行的语言，而做出正确的决策和行动。
从某种意义上讲，每个投资者都有两个自我:一个是理性的自我:有能力按交易系统的买卖原则去进行交易，这个自我是清醒、客观和理性的;另一个是非理性的自我:内心冲动不已，充满恐惧和矛盾。
人是一个复杂的动物，情绪随着市场波动，情绪也会受到生活各方面的影响，人的情绪有时会处于厌烦、沮丧、冲动、恐惧、紧张、担忧、兴奋或者过于乐观等状态。由于这些情绪的影响，使得投资者不能以中立客观的立场看待行情的发展，也不能按照计划执行自己的交易。因此投资者必须掌握使自己从焦躁不安的非理性自我回复到清醒客观的理性自我的方法。
唤起客观自我的具体方法如下:
坐在安静的房间中的椅子上或者躺在床上，全身放松，闭上双眼，把注意力集中在丹田处，意念似守非守，慢慢地深呼吸。经过半个小时左右的练习,情绪和思想就会平复下来。
初学者在练习过程中会出现厌倦的感觉，头脑有时候会出现渴望刺激、思想走神的情况。这种现象是正常的反应，当出现厌倦感觉的时候练习者不能放弃，应该继续坚持冥想，排除杂念，意守丹田，挺过这一关，就能达到唤醒清醒自我的目标。这种意守丹田的冥想方式如果长期练习的话，可以起到比睡眠休息更好的效果。“久坐必禅” .练习得越久，其效果越会好，通过长期的练习，其功效就不仅仅是起到唤醒客观自我的作用，其对精神、身体等各方面均会有非常好的调节作用，有益于投资者的身心健康。
通过这种意守丹田的内省训练后，投资者会发现自已会带着新鲜的视角回到交易中去，此时头脑敏锐、反应灵敏，在中立、集中的状态下，可以客观正确地分析各类信息，并制定和执行自己的交易计划。随着自己经常的练习，在狂乱的交易中,投资者可以坐在椅子上,通过几分钟的冥想，就能达到清醒的状态。
和止损是持续赢利交易系统的一部分一样，交易过程中人的各种情绪也是交易系统的一部分，先关注自己，再关注市场。如果不在交易状态，就不要拿辛苦赚来的钱冒风险。亏损或错过机会的挫折、赚钱后的热情、厌烦以及对兴奋的渴望、面对机会时的担心和拖延，这些情绪变化都会影响投资者对行情的研判。投资者应该学会平复自已情绪不稳定的状态，时刻注意唤醒情绪自我，通过不断的内省达到知行合-的境界。
通往“知行合一.”的路程是复杂和艰难的，证券投资中人类本能的交易心理与正确的交易原则往往是相背离的。一般投资者通常都会经过“不知乱行”、“知道而不能做到”、“ 知道部分做到一部分” 的阶段，通过反复地学习和实践，不断地渐悟，部分投资者可以达到“不仅仅知道，而且能做到”的“知行合一”的境界。按照本章的心理训练方法，反复实践总结，将使投资者加速跨越交易中的心理障碍，重塑交易心理，使投资者尽快进人“知行合一”的境界。
