良好交易习惯的形成必是在充分认识市场和认识自己的前提下，经由多次正确操作的行动而产生的行为习惯。
1.认识市场
凡进行过期货交易的人都知道，市场无非是由商品起起落落的价格组成，认识市场就是了解掌握价格的运行轨迹。通常说，价格的运行有两种状态:趋势状态和盘整状态。
(1)趋势状态。道氏理论告诉我们:趋势由--系列不断抬高(降低)的高(低)点和低(高)点组成。连接其中两个最高(低)和最低(高)点，得出两条趋势线，价格在其上升(下降)通道内运行。通道不破，趋势不改，趋势具有连续性和稳定性，中间会有调整，但方向不会轻易改变。
(2)盘整状态。由形态理论、K线组合理论可知，盘整状态的特征表现为价格在一定幅度内上下振荡。从时间上也可将其分为:短期盘整、中期盘整、长期盘整。盘整形态经常从价格的大幅振荡，逐渐过渡到小幅波动。盎整状态只是暂时的，可能是上涨或下降途中的休息，也可能是一轮行情反转前的准备。
对市场运行轨迹的本质认识，有助于我们形成以下概念:
首先，既然只有在趋势市场中才能挣到钱，那我们就应顺从趋势，追逐趋势，只有在趋势来临的时刻或运行的时段进场操作。其次，既然在盘整一阶段，我们不但会损失时间，挣不到钱，而且还有可能发生亏损，那么我们就不要提前于趋势介入市场，而要耐心等待机会的来临!第三，既然我们要追逐趋势，我们就应对趋势的运行有自己的把握和理解，就有必要形成自己的趋势操作模式。
2.认识自己
认识你自己”，这是古希腊伟大的圣哲苏格拉底的一句著名箴言，它被高高地镌刻在德尔菲太阳神庙之上,以其深邃的思想恩惠着后人。要想从平庸中脱颖而出，想成为一名专家级交易者，你必须学会了解自我，必须熟悉市场的各种运行机制，使它们在你的大脑中形成一个整休模式，并能清楚地明白，你自身的优点和弱点是如何影响你的操作业绩的。正如亚当●斯密在其著作俭钱游戏中所说的那样，“ 如果你不知道自己是谁，那么市场是个能找到答案的昂贵场所”。
首先要了解自己的风险承受能力。有人亏20点就沉重得吃不下饭，有人可能亏200点也满不在乎，这就是风险承受能力的不同。这种不同没有好坏、对错之分，只有应对策略的不同，因为它可能影响你的交易心态，主宰你的情绪。风险承受力强的可以追连趋势行情，而风险承受力低的可以采取短线交易，即关注日问的波动更为有效，高抛低吸也是-种比较好的选择。在降低风险的同时收益也会减少，那么追求每次出手的准确率，就显得尤为重要，积少成多，集腋成表，盈利也很可观，这时止损点的适当设定，是短线者尤其要重视的问题。其次，了解人性的弱点和自己的特点。天下照照，皆为利来，天下攘攘，皆为利往，在利益和诱感面前，人们往往会深陷其中。表面看来期货投资十分容易获利，只要一敲键盘，说不定就是几倍的利润。然而，.在实际操作中，期货投资远非想象的那么简单，无情的现实会很快击碎你的梦想，半年后很多投资者可能就暴仓出局了。为什么呢?因为贪婪和恐惧!贪婪和恐惧是人类的天性，有时天性往往会主幸我们的意志，使我们不能去客观、冷静地分析行情。
人生的敌人其实在你我心里。在投资的行为上，贪婪、恐惧的嘴脸不断重演!阿含经言:“莫念过去， 勿愿未来;过去已灭，未来未到，应思现在所有之法，活在当下”。道德经有言:“曲则全， 枉则直，洼则盈，弊则新，少则得，多则惑”，世间事变幻莫测，但“物极必反，否及泰来”是天地间无法抗拒的自然力量，“日出日没， 花开花落”的循环原则互形不变。投资市场本身就是一个零和博弈的竞技场，没有绝对的利弊，没有绝对的胜负，乐观中保持一分谨慎，悲观中其实已经在酝酿转机，没有多头就没有空头，没有跌势就没有涨势，没有涨跌何来市场。
再者，需要了解自己的性格特征，是稳重、坚韧、勇敢，还是易怒、好动、怯懦，这对养成良好的交易习惯，进而建立自己的交易系统，形成自己的交易风格具有重要的参考作用。如同人是大自然的产物，并不可能战胜自然一样，投资者在市场面前，也是非常渺小和脆弱的。如果市场可以被大多数人准确地预测，那么市场就会失去存在的基础，作为投资者只有适应市场，顺应市场，做到随波逐流，才可能在市场中生存。
菜根谭中提到:“竹影扫阶尘不动，月轮穿沼水无痕，水流仟急境常静，花落虽频意自闲”，交易者若能在外界投射来的刺激下，不起贪心，不生惧心，很坦然从容地站在超然的立场，自然可以自在地知所进退。追求一个内心平静的世界，这正是跨越投资领域最大的难处。
总之，了解自己就是要了解自己的风险承受能力、个性、习惯、性格特征等，从而形成自己个性化的交易风格。期货投资之道不是人云亦云，不是用所谓大众化的交易方法代替自己的方法，而是从大众化的方法中提炼出属于自己、适合自己的方式来应对市场。
