不如从亏损的定义开始。支付大学的学费是否能算一种亏损?如果我们付学费得到的教育最后帮助我们赢得了体面的工作，那么就不能算是亏损。可是，如果所付学费远远超过将来的工作薪资报酬程度，又如何呢?这仍然不是亏损，只是我们接受教育的代价太高了点。交易市场也有这样的情况。如果我们根据某些标准买进股票，但股票出现反向走势，我们及时认赔出场，这算损失吗?如果我们修改完善这些标准，然后避免再次出现这样的错误，那就算不上是损失。相反的，如果我们不断地犯同样的错误，那就要算损失了。如果我们没有在合适的点及时刹车撤离，而是在损失一定程度扩大之后才认赔，那么这一课的代价也太高了点。
然而和大学学费的例子不同的是，我们有机会设定交易的价格，却故意支付较高的价格。这到底算不算精明的决策呢?
这是自我调整的第一部分：
不要支付我们承担不起的价格!
股票市场是永恒的导师，他非常友善地允许我们自己决定所付的学费。当股价触及我们预期的止损点时，学费就好像是在大减价。可是一分钟之后，可能代价就不一样了，所以我们何必等待?
自我调整的第一部分是在交易中不要考虑钱的问题。我们不能每笔交易都没完没了地计算输了还是赢了。市场不会在乎你是否输或者输多少。过多地将注意力放在钱上。只会遮敝我们的视野和使我们偏离情绪的平衡。观察市场的行踪，而不是我们的账户如何受到影响。
我们的工作重心是市场的走势。
我们必须回应市场变动。自我调整的第三步是认赔时我们对自己的认知。如果我们在市场中抱着为了盈利就一定要每分每秒洞悉市场的观念的话，当市场与我们的判断背道而驰的时候，我们会怎么评估自己呢?傻瓜吗?或是失败者?
没人愿意做傻瓜或是失败者。这也是自尊开始浮现的地方。它试图将我们从白责的情绪中解脱出来。所以接下来我们会想：“我才不是输家，那些卖出的人才是傻了，市场马上就会反弹，他们会痛哭流涕，而我则会满载而归。”
你看，自尊就是这么让我们误以为正确的地图，引导我们渐行渐远的。其实这样的情况可以避免。我们需要改变当初进入市场所抱持的信念。让我们考虑下列情况：“我没有必要知道市场接下来会怎么做。”我所需知道的是：“针对市场可能出现的各种情节，我会怎么反应?”
不妨这么想：
我们已经接受和认可止损的可能性。所以这并不是令人不愉快的意外。
我们打从一开始就知道市场的巨大是我们无法控制和预测的。在这个情况下，我们没必要维护自尊，因为自尊并没有受到威胁。
即使市场和我们预测的走势相反，也不代表我们就是傻瓜，因为我们从未自己觉得比市场更精明。
上述情况中，我们也不是输家，因为赢家也不需要每一次都正确。
所以，只要改变我们最初的信念，我们的感觉和对策就截然不同了。接受市场像大海一般深不可测的事实。我们应该顺流而行，不要自认为可以改变潮流的行进方向或者对潮流了如指掌。如果发现海潮把我们带向我们所不希望的方向，那么就努力挣脱，寻找下一波浪而不是被动地等待。
另一个自我调整的重要部分是我们对于交易的整体感觉。许多项级的交易玩家在收市之后都可能无法列出当天交易的股票明细，可是新手却记得特别清楚，甚至连数周数月前的交易都能如数家珍。新手们把每一笔交易都看得独特和出色。如果一笔交易输了，感觉会像世界末日，而反之，则像赢得了一场重大战役。
止损可以减少绩效下滑
如果把每笔交易都赋予这么重大的意义，交易者就更难停手止损了。必须接受不是每笔交易都能让我们的账户增值，就像没有股票能径直走高的。跌宕起伏在所难免。而起伏的趋势才是关键。如果我们的账户向增值方向发展，我们还需要什么呢?有一样不可或缺，那便是限制不断下滑的市值。这不正是止损能做到的吗?
如果能将交易看作一个整体而不是分开计算每--笔的话，我们就会觉得通过止损来限制绩效下滑是必要的了。
请比较下列两个发展形态：
+0.50，+0.65，-0.25，+0.35，-0.10，+1.25，-0.15。这是一个，上升趋势，虽然有三个及时停止的小亏损。
+0.50，+0.60，-1，+0.30，-1.50，+1.10，-1。这就不是一个上升趋势了。波动无常，并不稳定，也没有明显的趋势。我们当然不想股票这样变动，也不想我们的账户如此波动。
我们需要的是严格的自我控制，使我们毫不犹豫地止损，有一些小技巧可以帮助我们改良我们的行为。一位顶尖交易者在采访中被问到如何才能有坚定不移的止损手段，她告白道：“我是一个信仰虔诚的教徒。我相信上帝并不希望我赔钱，而且会为我忧心如果我赔钱的话，所以我非常坚定地运用止损策略，而且我对自己的方法深信不疑。”
界定止损所要保障的资产，并且虔诫地保护它
寻找保护这笔珍贵财富的动机和动力。对各人来说它可能意味着不同的东西。举例说，有的人更容易想到家人，这时候适时的止损就是保护我们家庭的方法。有的人可能想到梦想的跑车，止损让我们更快累积到所需的资金。还可以想到房子或者其他别的。总之发挥想像力，利用这种心态来确保自己及时执行止损。市场会因此为我们提供丰厚的报酬。
