在股市上，无论股票是跌或是涨，都能引起股民重大的经济利益变化，而经济利益的突变又可诱发心理危机。在买进股票时，他们多会担心自己买进后股价下跌，自己因此被套牢而出现亏损;在卖出股票时，多又会害怕自己卖出后股价上涨，自已却因此而被踏空。正是这样一种比较复杂的困惑心理的产生，使得股民买了怕套，卖了怕涨，心理压力十分沉重。
当面对不断缩水的股市资金时，不少股民会出现恐惧、失眠、烦躁、抑郁等症状。他们会对当前的局势感到失望、惊慌、紧迫。在股市上，经常可以看到茶饭不思、整夜失眠、面无血色、精神颓废的股民，这些人脑子里全是股票，一天到晚地惦记着，精神时刻处于亢奋状态，感到疲惫时又无法安静下来。曾经有个股民，自从进人股市以来，就经常随着股市升跌而失眠、暴躁，一旦升了就兴奋地不停讲话，而一旦跌了则对着墙沉默不语，或者不停叹气，情绪起伏非常大。
这种焦虑的状况是由于股票的下跌引起大脑皮层中枢神经系统的抑制和兴奋机能失调，从而导致抑郁，表现为持续的情绪低落、悲伤、失望、兴趣下降等不良情绪。如果长期情绪焦虑，会直接降低人体免疫力，造成植物神经功能紊乱、内分泌失调，使人出现心悸胸闷、失眠多梦、神经过敏等症状。焦虑使股民时刻处于一种精神和肉体的紧张状态之中。如果事态进一步恶化，局面会逐渐失控，股民随时会处在被吓倒的崩溃边缘。尤其是患心脏病的人，在紧张、恐惧的情况下，很可能导致心律失常,甚至突发心脏病导致猝死。
医学上已经证实了股市涨跌幅和心脏病的死亡率之间的关系。股市的波动会给人们带来精神和体力上的压力，股市无论是涨还是跌，都会增加心脏病的死亡率;涨跌幅度越大，心脏病的死亡率就越高。股票市场的波动影响了这些人的情绪，造成其心理和精神上的压力，更容易导致心肌梗死，而且精神和心理上的压力使毛细血管更难扩张。心理压力也使心脏更容易出现供血不足，尤其是那些有心血管疾病的人，在股市大涨大跌其间，更容易发生紧急情况。
那些有焦虑症的股民有时候就像这个股市一样过于急功近利，因此，他们常常容易受到各种利空甚至利好的伤害。他们过于崇尚短线炒作，过于关心股市涨跌，过于计较账面盈亏，因此他们总是在股市中追涨杀跌，结果造成亏损累累，因心理承受不住压力而导致焦虑。
有这样一个故事:
有个人坐在井边哭。
过往的人问他缘故，他说他的5美分掉到井里了。好心人安慰他道:“不要难过了，我给你5美分吧。”
谁知那人还是哭。别人有点不解了，就问他为什么仍在伤心。
只听他回答道:“要是先前那5美分不丢，我现在不就有10美分了吗?”....
这则小故事反映出人的这样一种心理，即总是倾向于把自已生活中或思想中自认为重要的事情肆意夸大,使之成为他们思想和生活中压倒一切的东西。当人产生这种人为放大的心理偏差时，就会死死盯住某件事不放，炒股时有这样的心理，就会把炒股这件事在生活中无数倍地放大，以至于稍有得失，便会对心理产生极大的影响，导致焦虑症的产生。
焦虑对股民的生活和炒股本身都有很多负面的影响，对未来股市的收益不确定，使得股民容易产生焦虑。那么，怎样提高投资股票的安全感呢?
第一，要有风险意识。对股市的风险要有清醒的认识,不能盲目乐观。股市是风云变幻.风险莫测的，不要只看到股价上涨时赚钱的面，更要看到股价下跌时亏损的一面。其实，股指或股价上涨的过程，应是风险积累的过程:而股价的下跌则意味着风险的释放。作为股民，如果能以一种投资的心理入市，在股市的风险得到较好地释放后买人股票，而待股价上涨.风险增加到一定程度时再卖出股票，就能够减少风险。
第二,千万不可借钱炒股。进人股市前，要对自己的经济状况有个整体的评估，不要把炒股作为唯-的经济来源。 切记只投入自已输得起的钱，只用不会影响生活质量的闲钱炒股。如果把全部家当投人股市，承受力会很脆弱。这是因为，股市焦虑看似是由行情波动造成的，实际上是由于股民自已把家庭、人生、事业，甚至是命运跟股市牵连在一起而造成的。在股市中，破金沉舟的做法只会让自己在炒股失利后陷人被动、无路可退的地步，从而上演炒股失败后自杀的惨剧。因此，炒股要量力而行，千万不要傾己之所有，更不要借钱炒股或者贷款炒股，否则，无形的压力将直接影响到股民的理性思考及判断。股市有风险，有盈自然有亏。一旦资金被套牢,将直接影响到股民的生活质量甚至是生活保障。因此，在炒股之前务必把一切生活所需都安排妥当，做到心中有数，做好心理准备，合理安排资金，不要把炒股当做主业。这样一来，万一炒股失利也不会让你在经济上陷入绝境，对心理的影响也不至于达到难以挽回的地步。
第三，坦然面对股指下跌。股指下跌之时，不要恐惧，也不要悲观。虽然跌势中股民很难赚到钱，甚至还会出现亏损，但世界上没有只跌不涨的股市,涨涨跌跌其实是股市里最正常不过的事情，这正如潮起潮落，是一种自然现象。因此，面对下跌的股市，没有必要摆出一副天快要塌 下来的样子。其实，面对股市的下跌，股民更应该看到希望，毕竟股票下跌了，它的风险也就释放了，股民正好可以趁低建仓，甚至是越跌越买。当然，如果你满仓套率了，只要你有耐心，仍然有解套甚至是赚钱的可能;如果你再掌握一些积极的自救方法，那么，你解套甚至赚钱的日子就会来得更早一些。
第四，分散注意力，不必天天看大盘。看盘是一件受罪的事情，看到涨了，没买进股票会后悔:看到跌了，买进股票后又会觉得很难过。总之，不要一味想着股票，可以试着做点别的事情。已经“套牢”的股民应正视现实，努力保持平常心，避免心理失衡。经常感到焦虑的股民，一般是亏损过的，克服它的最好办法是买优质强势股，做中长线，设定一个盈利比率,不到那个盈利额不出来，平时也不必总看股市。
第五，炒股要得到家人的支持。炒股一定不要瞒着家人， 毕竟炒股不是一炒就赚的，尤其是在刚开始炒股时，对股票知识的了解不够充分，难免会出现炒股失败的情况。这时，如果家人能够给予关心和支持，就能够比较容易渡过难关。相反，如果瞒着家人，那么，一旦炒股失利，股民不但要独自承受心理上的痛苦和经济上的压力，还要担心家人知道后对自己的谴责，就很容易会出现强烈的应激反应，对身心健康不利。
第六，了解股市及其相关知识。炒股不能打无准备之仗,股市虽然有投机性和突变性，但是从某种意义上来讲，炒股更是一场智力游戏。因此，在进人股市之前最好要对股市有一些初步的了解。可以先阅读一些书，掌握一些股市基本用语，逐渐做到能看懂相关报纸、杂志，听懂相关广播。只有对股票的相关知识有了充分的了解，才有可能在炒股的过程中有自已独立的分析和判断，做到每一个判断都有据可依，减少随机性和盲目性。
股市有风险，但是，有风险才会有回报。须知:“天下没有免费的午餐。”风险是涨出来的，机会是跌出来的。股民要尽量用成熟健康的心态对待股市的涨跌，不要为了炒股而放弃或改变原有的生活节奏。一旦出现焦慧症状最好远离股市一段时间，可通过郊游、健身等活动来缓解紧张焦虑的情绪。心理脆弱的人群和老年人最好不要炒股。
炒股不仅对股民的眼光和智慧要求高，而且对股民的心理素质要求也非常高。从心理健康的角度讲，股民要尽量用成熟健康的心态对待股市行情，炒股要有平常心，要把炒股当成一种乐趣，明白它只是生活中的-个组成部分，而非生活全部。
资本市场是财富再分配的场所，财富缩水时股民难免心中焦虑，如果实在觉得做股票容易出现焦虑，那倒不如干脆选择其他轻松的理财方式，比如基金或银行理财产品。当然，做长线投资也是一个办法，但要选好公司。如果你已经产生焦虑了，那么不妨看看关于股票本质的相关资料，或许对缓解焦虑会有所帮助。
