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股票交易:容忍不舒适

2019-11-14 07:37:08  来源:股票交易  本篇文章有2239字,看完大约需要7分钟的时间

股票交易:容忍不舒适

时间:2019-11-14 07:37:08  来源:股票交易

股票交易:容忍不舒适

心理动力学认为我们的防卫行为——我们应对过去冲突模式中痛苦的方式——可以引起肢体反应。假如说某个交易者持有亏损的仓位,当他被亏损折磨的时候,他会慢慢地变得紧张起来:他伏向屏幕,收紧脖子和前额肌肉,紧紧地握住自己的鼠标。这种身体上的紧张可以看做是一种防卫性策略。这种策略切断了其他威胁性的行为和情感。也许这位交易者想要叫喊和咒骂,但是他又害怕失去了控制。也许这位交易者只是因为遭受一系列不必要的亏损想哭泣。由于他不想表现出脆弱,他抑制住了自己的眼泪。

股票交易:容忍不舒适

肢体上的防卫反应还有很多种。假如说有一位交易者,他看到了一个交易信号,但他感到很忧郁。当他感到焦虑时,他告诉自己市场是不确定的,然后,他走开了,但这个信号其实是有效的。他的这种防卫措施一一离开现场——临时缓解了他的紧张,但他并没有搞懂市场,没有捕捉到机会。

当交易者表现得很沮丧,猛敲桌子,扔掉鼠标或者大声地咒骂自己时,其实这就是另外一种肢体上的防卫反应。他们在宣泄自己的情感,这样就没有反省自己,也没有让自己承担责任。他们因为亏损了而感到内疚,所以他们才会有这样的防卫反应。

我们经常利用自己的肢体语言来实现“眼不见,心不烦”。

我有一种防卫措施:当我的仓位亏损时,我会到处找信息以证明我的思路是对的。我害怕自己错了,拼命找理由证明自己是对的,还想回本。我的这种行为是错上加错。我发现,如果我在交易时感到恐慌,这肯定是有原因的,我应该找到恐慌的原因。

心理动力学理论认为,防卫措施是一种应对策略,让我们免受过去冲突带来的情感痛苦。最基本的防卫措施之一是抑制:把自己的想法、感觉和记忆抛在脑后,不受它们的影响。问题是,被抑制的冲突没有得到解决。如果我们意识不到问题,我们就无法解决问题。很多交易者用肢体行为来抑制他们的想法:肌肉收缩,限制了他们的行为,限制了他们表露自己的情感。我遇到过这样的交易者,他们身体紧绷,但没有想到自己为何有压力。然而奇怪的是,变得紧张的是他们的应对方式:他们总是被危险调动起来,被危险紧紧地控制了。当我们的身体感到紧张和痛苦时,我们就很难感受到交易中的细节——多年的模式识别应该能让我们注意到这些细节,但我们没注意到。

自我训练时,你要中止防卫模式,还要最大限度地利用它们。你还要有能力防止出现消极情感。你要问自己的问题是:“当我紧绷肌肉时,我想抑制什么情感?”和“我责备他人或离开屏幕是想回避什么?”这么做的目的是叫自己不要有防卫心理一一有意地放松肌肉,集中精力,待在屏幕前一轻松地体验这些消极的感觉。

心理动力学把这叫做处理防卫问题。例如,做心理辅导的时候,病人在一开始可能会说他的痛苦经历,然后他突然转变了话题,谈论起他的孩子以及孩子们在学校的表现。我可能会温和地指出他改变了话题,向他解释也许他谈论自己的孩子们比谈论他自己更容易。之后,他会重新谈论他的经历,他和父亲之间的矛盾——越说越多。当他不再具备防卫心理之后,他开始意识到自己被压抑的感情。

心理动力学心理医生十分熟悉这种现象:当你体会到被压抑的想法、感觉和冲动时,你就会对自己的状况有全新的认识。当你的情感和意识发生改变时,你的认知也改变了。这种变化经常会激发出新观点和新想法,有利于解决冲突。

当你能感觉到新方法的时候"你就能看到新方法。

你可以通过想象解决冲突。如果你生动地想象使你紧张或受挫的市场状况,你就会再次拥有当时的感觉。有时候你会有不同的感觉,过去没有的感觉。例如,当你亏损时,如果你没有责怪别人,

你就会自责,而不是发怒。

加强的情感意识会增强能力,而不会引起更大的苦恼。一个优秀的心理动力学心理医生会叫我们不要有防卫心理,让我们控制好情感。最终我们会发现自己的感觉并不可怕,不必刻意回避。也许,当我们年轻的时候,当我们还很脆弱的时候,我们无法处理这些感觉,不得不尽全力消除它们。现在,作为成熟的成年人,我们不必再逃避了。我们应该去感受最具有威胁性的情感,最后我们会明白没什么好怕的。这反而增加了我们的体验。

那么你在逃避什么?你应该把防卫措施当做是最差的交易模式:你避免情感痛苦所采取的行动。当你不再按照这些模式行动时,坐下来看看自己有什么感觉。看看你是否能找到不同的方法来处理这种感觉。很多时候,我们为了避免情感痛苦,我们就会冲动交易,我们就会回避风险,我们就会发怒,我们就会搞错了风险管理。如果你有同样的经历、同样的感觉,你就会发现没有什么要逃避的。你可以应付亏损,可以应付对失败的恐惧感,可以应付失望的情感。自我训练时,你要证明自己能应付这些情况。

训练提示

按摩不但可以缓解肌肉紧张,还能让你知道你是为何紧张。当你更留意自己的身体时,你可以发现自己肌肉紧张,呼吸不畅,然后你可以有意识地放松自己。当你以放松肌肉并深呼吸的方式放松时,你就会用新的方法处理自己的感觉。

关键字: 股票交易
来源:股票交易 编辑:零点财经

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