(1) "T+0"是一种交易制度。
"T+0"是什么意思? "T"是英文Trade (交易的意思)的第一个字母，"T+0"就是指当天买进的股票可以当天卖出，过去沪深股市曾经执行过这种交易制度，后来因为种种原因暂停使用。目前，沪深交易所执行的是“T+1"交易制度。即当天买进的股票只能在第二天(隔一天)卖出，而当天卖出的股票确认成交后，返回的资金当天就可以买进股票。
"T+0"交易制度实质是一种快进快出的交易制度，因为“正统”的“T+0" 交易制度暂停使用，所以采用“变相”的“T+0"交易制度，即“盘中T+0法”所谓“盘中T+0法” ,就是指在盘中出现明显上升趋势时，在同一交易日内(最好在开盘不久),逢高卖出自己手中的股票，等股价跌到某一价位后再买进同等数量的同一股票，当天就可赚钱的操作；
或先逢低买入手中持有的股票，待当日股价上涨后，再将刚买入的股票卖掉，形成低买高卖，当天便可赚钱，降低成本的操作方法。简单地说， "盘中T+0法”就是一种自身当天盘中对倒买卖(或卖买)的“T+0"操作。为区别传统的“T+0"交易制度，故称这种操作为“盘中T+0法” ,也叫”单日T+0法” 。
影响股票价格的因素很多，股票价格每天都会有波动，投资者就可以抓住这些波动的机会来赚差价。
例如，你手中已有某种股票1000股被套(或微利),等某天股价涨上去时，你就可以卖掉这1000股，然后，等当日股价跌下来时，再买回1000股；或在股价下跌时，先买1000股，等股价涨上去了，再卖出这1000股。这样当天收盘时，你手里仍然是原有的1000股。
但是，你已经在当日进行过一次或几次“T+0"操作了，一进一出或几进几出，在保持原有股票数量的同时，你的账面资金却增加了许多，这样操作下去，便很快摊薄了持股成本而解套，甚至挣钱，这便是“盘中T+0"操作法的本意。
(2) "盘中T+0"操作必备的基本条件。
①做“盘中T+0"操作时，首先你手中不仅必须持有一定数量的股票，而且还必须备有能够进行等额交易的可用资金，换句话说， "盘中T+0"操作必须是既有筹码又有资金，二者缺一不可，这是内在条件。
②盘中应有较大的振荡。判断当天股价能否会有较大幅度的震荡，是投资者能否操作成功“盘中T+0"的外在条件，因为只有股价震荡才会有做差价的机会。
(3) "盘中T+0"有两种基本操作形式。
①先买后卖型： 第一，投资者持有的股票股价低开高走时，乘机买入手中同等数量的同一股票，待股价涨到一定高度后，再将原来的同一品种、同等数量的股票卖出，从而在一个交易日内实现低买高卖，取得差价利润。
第二，投资者持有一定数量的被套股票，该股票在盘中表现出明显的上升趋势时，买入同等数量的同一种股票，待其股价涨到一定高度后，把原来被套的同数量同品种的股票卖出，从而在一个交易日内实现低买高卖，获取差价利润。
第三，虽然投资者持有的股票没有被套牢，而且已有获利，也可以使用"TH+0"操作法，在股价大幅涨升的当天低买高卖，赚取差价利润。
②先卖后买型： 第一，投资者持有的股票股价高开低走然后再走高时，乘机在高位先将手中被套的股票卖出，待股价结束上涨回落时，再将原来抛出的同品种同数量的股票买进，从而在一个交易日内实现高卖低买，取得差价利润。第二，投资者持有的股票虽然没有被套牢，且已有盈利时，可以乘机在上涨时，先卖出获利股票，等股价出现下跌时，再买回同品种同数量的股票，赚取差价利润。
【示例一】王先生持有5000股东北证券(000686)的股票已经被套。2009年8月6日(周四)大盘开始调整3356 / 2169,东北证券收42.93元时，王先生在上午10:30后以42.30元买入5000股，下午14:30后以44.0元将之前持有的5000股卖出，如果照此操作下去，解套很有希望。
【示例二】赵女士于2009年7月20日(周一)以59.0元买入3000股恒邦股份(002237 )后即被套，按照“盘中T+0"操作法，于7月22日(周三) ,在10时30分低位以56.4元先买入3000股，不久股价振荡上行，于早盘收盘前11时在高点58.2元卖出3000股，使原来持有的股票成本摊薄至57.2元，照此下去，赵女士不仅会很快解套，而且很快会赚钱。这也体现出强势股票易解套的特征。
