如果说复盘是一种静态的训练方法，那么实时跟踪目标股的走势则是一种动态的训练方法。复盘会屏蔽很多只有实时动态才能得到的盘面信息，比如委托盘的申报挂单情况就是最重要的一项。
实时跟踪目标股
主力在操控个股走势的时候，经常使用一些虚假的买卖申报以迷惑市场投资者，如在吸筹时故意挂出大卖单，制造一种股价难以上涨的气氛，在出货时挂出一些大买单让市场感觉到此股上涨轻松，且有大单托底难以下跌的错觉，等等。当然，要想实时跟踪大量的目标个股是不切实际的，而且如果跟踪的个股太多，也势必会造成目标群体过大，难以深入分析的局面。
一般来说，可以动态跟踪的个股不要超过20只，这20只个股最好具有不同的技术特点，比如有的个股处于放量拉升阶段，有的个股处于高位的缩量横盘阶段，有的个股有放量下跌苗头，有的个股处于箱体震荡阶段，等等。也就是说，所跟踪的个股应该具有代表性，每只个股代表了一种技术走势，这样投资者在长期跟踪目标个股积累经验后，才能从容应付以后在实盘操作中所遇到的各种情况。
在实际跟踪过程中，主要做到跟踪你的目标股的实时走势，明确了解其当日开、收、最高、最低的具体含义，以及盘中主力的上拉、抛售、护盘等实际情况，了解量价关系是否正常等。
