我也记录过操盘总结，不难。但是要持续的记录，很难，能坚持三个月以上就不错了。
我说说我怎么记录:
首先要对大盘当天走势情况总结，然后跟昨日自己的预测对比，看差距大不大。
然后对板块情况总结，那些板块持续性好，哪些昨天冒了头，今天全水下，总结出主流板块，可以操作的板块，并预测哪些会持续，哪些可能无人接力。接着看看昨天对主流板块的猜测对不对，有多少偏差。
对涨停板复盘，这个可以借助一些复盘的公众号。搞清楚涨停原因，哪些是哪个版块的，谁是龙头。看看昨日总结的龙头今天的表现，预测今天的龙头明日怎么表现。
对自己盘中操作反思，哪些是对的，哪些操作是不符合原则的。不符合自己模式的越少越好。
对自己持仓的股票分析，看看属不属于主流板块，是不是龙头，明日可能会怎么走，做好预判及不同情况的应对。
晚上龙虎出来后，对各大游资买进卖出情况要看一遍，看看是不是游资活跃期，都进了哪些股。学习人家的思路和手法。有时间的话对某几个游资深入研究下，根据个股盘中的成交情况尝试猜测他们的入场时机，以及背后的想法。
晚上各大消息出来，看看有没有大的利好和利空，特别是目前主流热点的消息面情况！再看看哪些公司有利好，可能可以排板买，哪些利空是需要避开的。
第二日早晨8点左右，晨间消息也出来了，看看期货及美股走势，心中有数。
