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短线交易者身受压力程度及排解交易压力的概述

时间:2017-12-17 17:13:49  来源:波段操盘技法  本篇文章有1307字,看完大约需要4分钟的时间

短线交易者身受压力程度及排解交易压力的概述

时间:2017-12-17 17:13:49  来源:波段操盘技法

排解短线交易压力

国外研究表明,优秀的交易员通常不会切断交易活动与日常生活之间的关联,这是他们与业余短线交易者的最大差别之一,他们要求整个生活的每个层面都相互支援、彼此协调。可见,健康与压力管理对短线交易者来说非常重要。

压力能够协助交易,也能够妨碍交易,这取决于短线交易者如何应对压力的状况。尼尔·沮特劳布认为,下列这些问题可以使短线交易者获知自己身受压力的程度:

(1 )你的个人生活是否受到交易经验的影响?

(2)你是否经常想到失败的问题?

(3)你的情绪是否随着交易绩效起伏?

(4)你是否希望完全改变交易系统?

(5)你是否发现自己很难专注?

(6)你是否发现自己很难暂停交易?

(7)你是否忽略自己的交易系统?

(8)别人说话的时候,你是否会充耳不闻?

(9)你是否变得健忘?

(10)你是否总是觉得疲惫、想睡觉?

短线交易压力图

当短线交易者经常出现上述状况时,就说明其已经感受到来自交易的压力了。

那么,如何处理压力或降低压力呢?建议采取以下的方式:

(1)饮食。用餐时间要有规律,同时考虑低热量的饮食,避免刺激性食物和含咖啡因的饮料。

(2)每星期至少运动3次。运动中分泌的物质可降低压力,生理状态好的人也容易应付压力。

(3)学习打坐、练瑜伽或单纯的放松。

(4)记录交易日志,包括目标在内。

(5)建立支援网络,包括朋友与家人。

(6)偶尔做一些其他的事,摆脱例行的生活方式,比如去吃大餐或旅游等等。

(7)每晚至少需要6一8小时的睡眠。如果难以人睡,可以安排9小时的时间进行休息。

(8)从你的交易日志中,寻找压力的来源。比如,交易规模是否太大?管理未平仓的部位是否太多?若是如此,想办法让自己回到“舒适界限”内,降低交易规模或减少未平仓部位的数量。

如同完成任何目标一样,降低压力也需要付出代价。降低压力需要花费时间与耐心,但这也是用来增进你的交易绩效的。注意,你正在作战,对象是那些妨碍交易绩效的东西。

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